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No te engañen. La productividad no es estar encerrado en tu habitación durante meses sin salir, sin ver a tus amigos ni estar en redes sociales para convertirte en
el nuevo Steve Jobs. La productividad es la capacidad de producir más en menos tiempo, así que tranquilo.
No tienes que desaparecer del
mundo real para conseguir tus objetivos. Cuando escucho la palabra productividad, siempre me viene la idea de encerrarte en
tu habitación durante meses sin ver
la luz del sol, únicamente parando para comer, y incluso cuando paras para comer es para estar delante del ordenador y hacer mil cosas, estar desde las 12 de la noche hasta las 12 de la noche ocupado.
Y La verdad es que si lo pensamos, realmente la productividad no es eso. Incluso si lo pensamos en el sistema educativo también es así. Los profesores te dicen que para aprobar tu asignatura tienes que estudiar tantas horas en clase y tantas horas
en casa. Y no te dan un espacio para decir porque a lo mejor yo con estudiar yo que sé 10 horas ya me sirve y
me están haciendo estudiar 54 y a lo mejor hay alguien que necesita más horas que esas.
El tema de la productividad es algo que me ha gustado siempre muchísimo. Siempre he sido muy de organizarme, de hacerme agendas, tengo 58.000 agendas, como que siempre estoy intentando alcanzar la máxima eficiencia. Y el motivo por el
que esto ocurre es porque soy muy vaga,
soy tremendamente vaga, muy muy vaga, de verdad. Y claro, ¿por qué voy a estar haciendo durante cinco horas lo que podría hacer en 1 hora y media. Entonces me intentaba organizar, intento organizarme de
la manera más perfecta posible para poder terminar las cosas en 1 hora y media y
tener 3 horas y media para hacer lo que me dé la gana. Yo qué
sé, salir a pasear o estar con los gatos o lo que sea. Quiero hacer un pequeño inciso en que este vídeo no va a ser, igual no sirve mucho a las personas
con TDAH. Al no tener yo TDAH, estos tips que voy a dar no están ajustados a
este trastorno, pero si os interesa este tema he
encontrado el vídeo de un chico, aunque por internet seguro que hay un montón, pero encontré un vídeo de un chico que explica cómo organizarse teniendo TDAH, os lo dejo en
la cajita de descripción para que podáis ir a verlo si queréis. Está en inglés pero podéis poner subtítulos y creo que se pueden generar en español también, entonces para que lo podáis ver y podáis pues también aprender un poco esto ¿no? Bien, como decía la productividad no es el estar todo
el día ocupado haciendo cosas, sino el aprender a organizarse de una manera en la que en cuanto menos tiempo hagamos algo, mejor. No estoy hablando de hacer carreras, no estoy hablando de hacer las cosas mal. Evidentemente preferimos cinco horas haciendo bien el trabajo que una hora haciéndolo mal, pero si podemos hacerlo en una hora y bien, mucho mejor. Vale, el primer tip es cambiar la manera en la
que hacemos las listas de tareas. Yo soy una obsesa con las listas de tareas, estas de hacer check, soy una obsesa, o sea,
toda la vida me
he dedicado... Yo soy la chica de las listas, o sea, yo todo eran listas, siempre estaba haciendo listas. Y había veces que
me venía la inspiración y empezaba a hacer listas y ponía cosas en plan entregar el trabajo, cortarle las uñas a los conejos, comprar la comida de los gatos, estudiar para el examen, sacar la basura... Y claro, era todo un batiburrillo y muy raro de tareas que luego yo las miraba y como no sabía qué hacer antes porque... ¿Qué hago? ¿Saco la basura? ¿Y si le corto primero las uñas a los conejos pero y si el examen y entonces al final pues no hacía nada porque me pasaba más tiempo pensando en a ver qué hago de la lista que en haciendo cosas de la lista Entonces decidí que iba a cambiar la estrategia en la que iba a trabajar.
Yo cogía los domingos por la tarde, bueno yo cojo y los domingos por la tarde hago una lista de
todas las cosas que quiero hacer durante la semana. Esto podéis hacerlo el viernes por la tarde o el lunes por
la mañana o cuando te la gana,
el miércoles a mediodía, da igual. Todos los domingos una lista con todas todas las cosas que yo quiero hacer durante la semana,
incluido Cortarle los uños a los conejos, sacar la basura, todo.
Y yo pongo todo. Y entonces lo divido en tres categorías. Tareas
que son en las que voy a tardar menos de cinco minutos. Tareas en las que voy a tardar entre cinco minutos, una hora máxima. Y proyectos, ¿vale? Los proyectos
son grupos de tareas, ¿vale? Por ejemplo, si el proyecto es hacer una presentación, pues dentro de hacer
la presentación voy a tener que escribir el guión, buscar información, hacer el powerpoint, lo que sea.
Esto hay que comprobarlo todos los días, hay
que chequearlo todos los días. A primera hora de la mañana o en el momento en el
que tú te pongas a trabajar, tienes que comprobar qué tareas tienes, si hay tareas nuevas, si han cambiado esas tareas, porque
a lo mejor pues ayer hiciste algo que hizo que x tarea hoy cambie pues tienes que comprobarlo siempre siempre todos los
días tienes que comprobarlo
bien una vez hemos dividido estas tareas y proyectos vamos a ponerlo todo durante
la semana, durante los 5 días o los días que trabajáis
lo vais a poner todo. Yo esto lo hago los domingos, entonces planifico ya toda
la semana y ya el lunes empiezo
el primer día a trabajar, no planifico el lunes por la mañana, pero se puede hacer en cualquier momento
que tú consideres y que tú te sientas cómodo. También puedes hacer esto cada día,
en plan el lunes escribir todas las tareas, todos los proyectos y tal del lunes y planificártelo durante el día.
Lo que pasa es
que a mí no me funcionaba esto porque yo me llenaba el lunes y el martes de cosas en plan de hoy voy a
hacer todo esto, mañana voy
a hacer todo esto y luego llegaba el miércoles, el jueves y el viernes, no tenía nada, me agobiaba porque el lunes y el martes tenía un montón
de cosas que hacer y entonces empezaba a procrastinar
y eso ya era una espiral que no acababa nunca.
Entonces yo lo que decidí es
ver todo el calendario, toda la semana e ir poniendo cada día diferentes tareas. Otra cosa es que no veas los proyectos como algo enorme que te va a llevar la vida entera hacerlos, Porque los proyectos no son más que una acumulación de tareas más pequeñas. Cuanto más definidos tengamos esos proyectos, más fácil será realizarlos, porque cuando tú vas cumpliendo todas esas tareas, poco a poco el proyecto se va cumpliendo y entonces llega un momento
en el que el proyecto ya está hecho pero no es algo
abstracto que no sabemos lo que
es, sino que simplemente tienes que diferenciar las tareas que hay y ya está. Luego también me gusta mucho que al final de
la semana analizo qué cosas he hecho y qué cosas no, si he cumplido con las tareas que tenía que cumplir, qué ha fallado para que
yo no cumpliera con esas tareas, a lo mejor no las he escrito correctamente y entonces me pasaba eso, que no sabía,
que veía una tarea que era muy abstracta y la he ido dejando y dejando y dejando y al final no la he hecho, entonces como que voy analizando también cómo funciono en cuanto al trabajo. El tip número 2 también está relacionado con esto y es saber diferenciar entre una tarea y un proyecto. Hacer web no es una tarea, hacer web implica buscar y comprar un dominio, elegir una plantilla, hacer secciones en la
página, es decir, no es una tarea, es un proyecto. ¿Qué pasa? Que si nosotros ponemos como tarea hacer web la iremos dejando pasar porque hacer web no sabes por dónde empezar. Hacer web puede ser 50.000 cosas. Entonces Asegúrate de que sabes qué es cada cosa.
Si el proyecto te lo tienes que dividir en
50.000
cosas, divídelas en 50.000 cosas. Creo que
este punto es súper importante porque la verdad es que marca la diferencia entre trabajar rápido y procrastinar. O sea, en el momento en el que tú tienes las tareas bien divididas y bien acotadas, es muchísimo más fácil reaccionar ante eso y que vaya todo como una rueda.
El tip número tres es tener tres objetivos semanales que hagas sí o sí. Puede ser una tarea, puede ser
un proyecto, puede ser un
hábito, puede ser quitarte un hábito, pero que sean tres cosas que hagas sí o sí durante esa semana. Que tú pienses que haciendo esas tres cosas esa semana vas a estar un pasito más cerca del objetivo al que tú quieres llegar. Si por ejemplo lo que quieres es aprobar el curso y sabes que si durante esa semana entregas un trabajo pasas a limpiar los apuntes y estudias para un examen, vas a llegar a aprobar ese examen, entonces son tres objetivos que tienes que hacer en la semana
sí o sí. Te Recomiendo que
estos objetivos sean cosas importantes, o sea, aquí
no hemos venido a autoengañarnos y a poner que uno
de los objetivos sea cortarse las uñas esa semana, sino que sean objetivos que de verdad van a hacer que tú estés más cerca de conseguir eso que quieres.
He de decir que este tip me gusta mucho personalmente porque como que cuando llega ese momento en el que estoy analizando la semana y veo que he
conseguido hacer esas tres cosas que
yo quería hacer y que
a lo mejor son cosas
que llevaba procrastinando la vida entera como que me siento muy bien porque ojo por fin las he cumplido
y además esta semana ha valido la pena porque he llegado a esos tres objetivos entonces como que no se me hace sentir que estoy haciendo cosas y que estoy avanzando También podéis hacer esto si queréis ir más allá, podéis hacer tres al día, tres objetivos al día. Personalmente a mí eso no me gusta porque a lo mejor yo que sé, hoy
me levanto que no me encuentro bien o que tengo que hacer algo, de repente surge algo y no puedo hacerlo y entonces eso sería como como que me sentiría muy mal por no poder estar cumpliendo con esos objetivos y aquí en
lo que consiste esto es que veamos un proceso y que veamos que la cosa avanza. Si empezamos a ser muy agresivos con nosotros mismos y vemos que no lo estamos alcanzando, al final
lo que va a ocurrir es que no vamos
a hacer nada y vamos
a procrastinar. El último tip para mí sería aprender a para mí sería aprender a crear horarios y aprender a cumplirlos. Esto es algo que a mí me cuesta
mucho, muchísimo. Si de 9 a 10 vas a contestar emails, de 9 a 10 contestas emails. No te pones con el móvil, no te pones a desayunar, no llamas a clientes, no, contestas emails. Esa es tu tarea,
de 9 a 10. De 10 a
11,
a lo mejor, es estudiar para el examen. No hacer un trabajo, no presentar lo que sea, no. Es estudiar para el examen. Entonces, es súper importante aprender, como en
el cole, en el cole no se hacía lo mismo, de 9 a 10 matemáticas, de 10 a 11 lengua,
era así, ¿no? Pues aprender a hacer eso y respetarlo, respetar esas... Eso es algo que es que me cuesta un
montón porque me distraigo enseguida
e intento hacer muchas cosas a la vez y entonces el multitask es una bazofia, eso no funciona de ninguna manera porque estás haciendo mil cosas y no estás concentrado en ninguna y entonces
al final te sale todo mal y no acabas
nunca porque como no estás centrado en lo que estás haciendo es algo que empieza a dar vueltas y vueltas y tú no acabas nunca entonces si de 9 a 10 tienes que hacer x tarea a x tarea o x tareas pero no te vayas a hacer otras cosas porque entonces no vas a acabar nunca y empezas a procrastinar y no serás productivo, serás una persona que se está tirando toda
la mañana para hacer cuatro cosas que podría haber terminado
si hubiera hecho una a cada hora. También puedes hacer bloques, es decir, los lunes y los miércoles, por ejemplo, hablas
con clientes y los martes y los jueves investigas, pones en práctica lo que
te hayan dicho los clientes o les haces el informe que tengas que hacerle a los clientes,
o sea, como ir separando cada día para una cosa, por ejemplo, Yo hubo una temporada en la
que hacía el lunes y miércoles YouTube y martes y jueves hacía mi empresa de vídeo. Entonces iba alternando y así no siempre era lo mismo, no me cansaba
de joderme todos los días y hacer
lo mismo. También es importante saber qué horarios tienes tú. Yo, por ejemplo, soy una persona
de mañanas y yo me concentro muy bien por la mañana, pero después de comer soy una meba y no me concentro en absoluto.
Entonces es muy importante saber, conocerte y saber cuándo vas a estar
a tope de energía, cuándo vas a poder concentrarte y cuándo no. Y también durante cuánto tiempo. Yo por ejemplo hago mucho pomodoro, la técnica pomodoro. Entonces yo hago 25 minutos de trabajo y 5 de
descanso porque sé que si hago más de 25 normalmente me empiezo a distraer entonces hago 25 y cuando ya me voy a distraer me descanso. Esto lo hago durante dos horas, o sea,
25-5, 25-5, 25-5
y 25-5. Ah no, el último
5
son 15-30 minutos dependiendo de
lo cansada que esté o si estoy motivada
para trabajar o si prefiero comer algo y descansar más, lo que sea. Es muy muy muy muy muy importante
descansar correctamente Muy importante, o sea, si no descansas correctamente, de
nada vale estarte todo el día trabajando y estar todo
el día a tope. No puedes. Tu cerebro necesita descansar.
No somos robots. Si, por ejemplo, haces un pomodoro, los cinco
minutos de descanso tienen que ser cinco minutos
de descanso de verdad. Puedes levantarte, caminar, estirar, ir
a beber agua, pero tienes que hacer algo, que no sea estar frente a la pantalla, porque entonces tu cerebro no distingue si está trabajando o no, porque tú sigues ahí, en el sitio en el que estabas enfocado.
Es muy importante esto porque
al final si tu cerebro se cansa
es que da igual lo que hagas, no vas a poder concentrarte
y no vas a ser productivo. Vas a estar leyendo
50.000
veces el mismo párrafo de los apuntes y no te
vas a enterar de nada porque tu cerebro no da para más. Entonces es muy muy importante descansar y descansar bien. Quiero dar un tip extra
que yo hago muchísimo y además esto me cambia mucho la manera en la que trabajo porque parece una tontería porque es mínima
la cosa pero hace que puedas estar enfocado y no irte un poco por las ramas. No sé a quién se lo vi pero me pareció muy
muy buena idea y me encantó y lo empecé a hacer y funciona brutal
y es tener una hoja en blanco al lado y cuando estás trabajando y de pronto se te viene una idea a la cabeza, ponerla lavadora, pues tú lo escribes y sigues trabajando, sigues a lo tuyo, no dices ostras he perdido, se me va
a olvidar! Vale, voy a hacerlo.
Y entonces te dejas a la mitad lo que estás haciendo para ir a
hacer otra cosa. Y entonces ya vas uniendo tareas con tareas, no haces nunca nada, no
terminas nada, y al final has hecho muchas cosas, has estado muy ocupado, pero no
has sido productivo. Entonces, para mí es una técnica brutal
de ponerme la hoja e ir escribiendo a más. Se me
ha olvidado traerla, pero tengo una
que está llenísima, o sea, hay cosas encima de cosas y me sirve muy bien. O sea, después termino
y cuando estoy descansando o cuando termino el día y hago como una recapitulación de lo que he hecho en el
día, voy añadiendo las cosas a mis listas
de tareas y funciona brutal, porque no se me olvida lo que tenía que
hacer, pero tampoco me descentro de lo que estaba haciendo. En conclusión diría que recuerdes que ser productivo no es estar muy ocupado y estar haciendo muchas cosas sino que es ser inteligente y hacer las cosas bien, hacer las cosas pensando y cuanto antes lo hagas se va aún, cuanto antes lo hagas antes acabas hazlo bien,
procura hacerlo bien, pero orgánízate de
manera que tú puedas hacerlo bien y rápido y eso es
el consejo de hoy también creo que es importante entender que estás trabajando para ti y por ti no en tu contra es decir si
ves que estás muy descentrado que no estás pudiendo hacer esa tarea o lo que
sea, date un tiempo, date 10 minutos, sal a la calle, respira, date una ducha, lo que sea, Y cuando tu cerebro ya se haya calmado, vuelve otra vez.
O sea, no estés en plan, no, no, tengo que hacer esto porque si no
lo acabo nunca voy a poder levantarme
de la silla. Porque al final lo
que ocurre es que no vas a hacer nada porque tu cerebro te está diciendo que no, no, no. Y al final vas
a estar perdiendo el tiempo sin descansar y sin trabajar y para estar así mejor levántate, date un paseo y cuando vuelvas, céntrate.
Y eso es todo, espero que te
haya gustado el vídeo. Si te ha gustado, dale like. Puedes suscribirte también
al canal. Y puedes seguirme en Instagram, en el que suelo intentar contestar a todos vuestros mensajes.
Y nada, nos vemos en el siguiente vídeo
el nuevo Steve Jobs. La productividad es la capacidad de producir más en menos tiempo, así que tranquilo.
No tienes que desaparecer del
mundo real para conseguir tus objetivos. Cuando escucho la palabra productividad, siempre me viene la idea de encerrarte en
tu habitación durante meses sin ver
la luz del sol, únicamente parando para comer, y incluso cuando paras para comer es para estar delante del ordenador y hacer mil cosas, estar desde las 12 de la noche hasta las 12 de la noche ocupado.
Y La verdad es que si lo pensamos, realmente la productividad no es eso. Incluso si lo pensamos en el sistema educativo también es así. Los profesores te dicen que para aprobar tu asignatura tienes que estudiar tantas horas en clase y tantas horas
en casa. Y no te dan un espacio para decir porque a lo mejor yo con estudiar yo que sé 10 horas ya me sirve y
me están haciendo estudiar 54 y a lo mejor hay alguien que necesita más horas que esas.
El tema de la productividad es algo que me ha gustado siempre muchísimo. Siempre he sido muy de organizarme, de hacerme agendas, tengo 58.000 agendas, como que siempre estoy intentando alcanzar la máxima eficiencia. Y el motivo por el
que esto ocurre es porque soy muy vaga,
soy tremendamente vaga, muy muy vaga, de verdad. Y claro, ¿por qué voy a estar haciendo durante cinco horas lo que podría hacer en 1 hora y media. Entonces me intentaba organizar, intento organizarme de
la manera más perfecta posible para poder terminar las cosas en 1 hora y media y
tener 3 horas y media para hacer lo que me dé la gana. Yo qué
sé, salir a pasear o estar con los gatos o lo que sea. Quiero hacer un pequeño inciso en que este vídeo no va a ser, igual no sirve mucho a las personas
con TDAH. Al no tener yo TDAH, estos tips que voy a dar no están ajustados a
este trastorno, pero si os interesa este tema he
encontrado el vídeo de un chico, aunque por internet seguro que hay un montón, pero encontré un vídeo de un chico que explica cómo organizarse teniendo TDAH, os lo dejo en
la cajita de descripción para que podáis ir a verlo si queréis. Está en inglés pero podéis poner subtítulos y creo que se pueden generar en español también, entonces para que lo podáis ver y podáis pues también aprender un poco esto ¿no? Bien, como decía la productividad no es el estar todo
el día ocupado haciendo cosas, sino el aprender a organizarse de una manera en la que en cuanto menos tiempo hagamos algo, mejor. No estoy hablando de hacer carreras, no estoy hablando de hacer las cosas mal. Evidentemente preferimos cinco horas haciendo bien el trabajo que una hora haciéndolo mal, pero si podemos hacerlo en una hora y bien, mucho mejor. Vale, el primer tip es cambiar la manera en la
que hacemos las listas de tareas. Yo soy una obsesa con las listas de tareas, estas de hacer check, soy una obsesa, o sea,
toda la vida me
he dedicado... Yo soy la chica de las listas, o sea, yo todo eran listas, siempre estaba haciendo listas. Y había veces que
me venía la inspiración y empezaba a hacer listas y ponía cosas en plan entregar el trabajo, cortarle las uñas a los conejos, comprar la comida de los gatos, estudiar para el examen, sacar la basura... Y claro, era todo un batiburrillo y muy raro de tareas que luego yo las miraba y como no sabía qué hacer antes porque... ¿Qué hago? ¿Saco la basura? ¿Y si le corto primero las uñas a los conejos pero y si el examen y entonces al final pues no hacía nada porque me pasaba más tiempo pensando en a ver qué hago de la lista que en haciendo cosas de la lista Entonces decidí que iba a cambiar la estrategia en la que iba a trabajar.
Yo cogía los domingos por la tarde, bueno yo cojo y los domingos por la tarde hago una lista de
todas las cosas que quiero hacer durante la semana. Esto podéis hacerlo el viernes por la tarde o el lunes por
la mañana o cuando te la gana,
el miércoles a mediodía, da igual. Todos los domingos una lista con todas todas las cosas que yo quiero hacer durante la semana,
incluido Cortarle los uños a los conejos, sacar la basura, todo.
Y yo pongo todo. Y entonces lo divido en tres categorías. Tareas
que son en las que voy a tardar menos de cinco minutos. Tareas en las que voy a tardar entre cinco minutos, una hora máxima. Y proyectos, ¿vale? Los proyectos
son grupos de tareas, ¿vale? Por ejemplo, si el proyecto es hacer una presentación, pues dentro de hacer
la presentación voy a tener que escribir el guión, buscar información, hacer el powerpoint, lo que sea.
Esto hay que comprobarlo todos los días, hay
que chequearlo todos los días. A primera hora de la mañana o en el momento en el
que tú te pongas a trabajar, tienes que comprobar qué tareas tienes, si hay tareas nuevas, si han cambiado esas tareas, porque
a lo mejor pues ayer hiciste algo que hizo que x tarea hoy cambie pues tienes que comprobarlo siempre siempre todos los
días tienes que comprobarlo
bien una vez hemos dividido estas tareas y proyectos vamos a ponerlo todo durante
la semana, durante los 5 días o los días que trabajáis
lo vais a poner todo. Yo esto lo hago los domingos, entonces planifico ya toda
la semana y ya el lunes empiezo
el primer día a trabajar, no planifico el lunes por la mañana, pero se puede hacer en cualquier momento
que tú consideres y que tú te sientas cómodo. También puedes hacer esto cada día,
en plan el lunes escribir todas las tareas, todos los proyectos y tal del lunes y planificártelo durante el día.
Lo que pasa es
que a mí no me funcionaba esto porque yo me llenaba el lunes y el martes de cosas en plan de hoy voy a
hacer todo esto, mañana voy
a hacer todo esto y luego llegaba el miércoles, el jueves y el viernes, no tenía nada, me agobiaba porque el lunes y el martes tenía un montón
de cosas que hacer y entonces empezaba a procrastinar
y eso ya era una espiral que no acababa nunca.
Entonces yo lo que decidí es
ver todo el calendario, toda la semana e ir poniendo cada día diferentes tareas. Otra cosa es que no veas los proyectos como algo enorme que te va a llevar la vida entera hacerlos, Porque los proyectos no son más que una acumulación de tareas más pequeñas. Cuanto más definidos tengamos esos proyectos, más fácil será realizarlos, porque cuando tú vas cumpliendo todas esas tareas, poco a poco el proyecto se va cumpliendo y entonces llega un momento
en el que el proyecto ya está hecho pero no es algo
abstracto que no sabemos lo que
es, sino que simplemente tienes que diferenciar las tareas que hay y ya está. Luego también me gusta mucho que al final de
la semana analizo qué cosas he hecho y qué cosas no, si he cumplido con las tareas que tenía que cumplir, qué ha fallado para que
yo no cumpliera con esas tareas, a lo mejor no las he escrito correctamente y entonces me pasaba eso, que no sabía,
que veía una tarea que era muy abstracta y la he ido dejando y dejando y dejando y al final no la he hecho, entonces como que voy analizando también cómo funciono en cuanto al trabajo. El tip número 2 también está relacionado con esto y es saber diferenciar entre una tarea y un proyecto. Hacer web no es una tarea, hacer web implica buscar y comprar un dominio, elegir una plantilla, hacer secciones en la
página, es decir, no es una tarea, es un proyecto. ¿Qué pasa? Que si nosotros ponemos como tarea hacer web la iremos dejando pasar porque hacer web no sabes por dónde empezar. Hacer web puede ser 50.000 cosas. Entonces Asegúrate de que sabes qué es cada cosa.
Si el proyecto te lo tienes que dividir en
50.000
cosas, divídelas en 50.000 cosas. Creo que
este punto es súper importante porque la verdad es que marca la diferencia entre trabajar rápido y procrastinar. O sea, en el momento en el que tú tienes las tareas bien divididas y bien acotadas, es muchísimo más fácil reaccionar ante eso y que vaya todo como una rueda.
El tip número tres es tener tres objetivos semanales que hagas sí o sí. Puede ser una tarea, puede ser
un proyecto, puede ser un
hábito, puede ser quitarte un hábito, pero que sean tres cosas que hagas sí o sí durante esa semana. Que tú pienses que haciendo esas tres cosas esa semana vas a estar un pasito más cerca del objetivo al que tú quieres llegar. Si por ejemplo lo que quieres es aprobar el curso y sabes que si durante esa semana entregas un trabajo pasas a limpiar los apuntes y estudias para un examen, vas a llegar a aprobar ese examen, entonces son tres objetivos que tienes que hacer en la semana
sí o sí. Te Recomiendo que
estos objetivos sean cosas importantes, o sea, aquí
no hemos venido a autoengañarnos y a poner que uno
de los objetivos sea cortarse las uñas esa semana, sino que sean objetivos que de verdad van a hacer que tú estés más cerca de conseguir eso que quieres.
He de decir que este tip me gusta mucho personalmente porque como que cuando llega ese momento en el que estoy analizando la semana y veo que he
conseguido hacer esas tres cosas que
yo quería hacer y que
a lo mejor son cosas
que llevaba procrastinando la vida entera como que me siento muy bien porque ojo por fin las he cumplido
y además esta semana ha valido la pena porque he llegado a esos tres objetivos entonces como que no se me hace sentir que estoy haciendo cosas y que estoy avanzando También podéis hacer esto si queréis ir más allá, podéis hacer tres al día, tres objetivos al día. Personalmente a mí eso no me gusta porque a lo mejor yo que sé, hoy
me levanto que no me encuentro bien o que tengo que hacer algo, de repente surge algo y no puedo hacerlo y entonces eso sería como como que me sentiría muy mal por no poder estar cumpliendo con esos objetivos y aquí en
lo que consiste esto es que veamos un proceso y que veamos que la cosa avanza. Si empezamos a ser muy agresivos con nosotros mismos y vemos que no lo estamos alcanzando, al final
lo que va a ocurrir es que no vamos
a hacer nada y vamos
a procrastinar. El último tip para mí sería aprender a para mí sería aprender a crear horarios y aprender a cumplirlos. Esto es algo que a mí me cuesta
mucho, muchísimo. Si de 9 a 10 vas a contestar emails, de 9 a 10 contestas emails. No te pones con el móvil, no te pones a desayunar, no llamas a clientes, no, contestas emails. Esa es tu tarea,
de 9 a 10. De 10 a
11,
a lo mejor, es estudiar para el examen. No hacer un trabajo, no presentar lo que sea, no. Es estudiar para el examen. Entonces, es súper importante aprender, como en
el cole, en el cole no se hacía lo mismo, de 9 a 10 matemáticas, de 10 a 11 lengua,
era así, ¿no? Pues aprender a hacer eso y respetarlo, respetar esas... Eso es algo que es que me cuesta un
montón porque me distraigo enseguida
e intento hacer muchas cosas a la vez y entonces el multitask es una bazofia, eso no funciona de ninguna manera porque estás haciendo mil cosas y no estás concentrado en ninguna y entonces
al final te sale todo mal y no acabas
nunca porque como no estás centrado en lo que estás haciendo es algo que empieza a dar vueltas y vueltas y tú no acabas nunca entonces si de 9 a 10 tienes que hacer x tarea a x tarea o x tareas pero no te vayas a hacer otras cosas porque entonces no vas a acabar nunca y empezas a procrastinar y no serás productivo, serás una persona que se está tirando toda
la mañana para hacer cuatro cosas que podría haber terminado
si hubiera hecho una a cada hora. También puedes hacer bloques, es decir, los lunes y los miércoles, por ejemplo, hablas
con clientes y los martes y los jueves investigas, pones en práctica lo que
te hayan dicho los clientes o les haces el informe que tengas que hacerle a los clientes,
o sea, como ir separando cada día para una cosa, por ejemplo, Yo hubo una temporada en la
que hacía el lunes y miércoles YouTube y martes y jueves hacía mi empresa de vídeo. Entonces iba alternando y así no siempre era lo mismo, no me cansaba
de joderme todos los días y hacer
lo mismo. También es importante saber qué horarios tienes tú. Yo, por ejemplo, soy una persona
de mañanas y yo me concentro muy bien por la mañana, pero después de comer soy una meba y no me concentro en absoluto.
Entonces es muy importante saber, conocerte y saber cuándo vas a estar
a tope de energía, cuándo vas a poder concentrarte y cuándo no. Y también durante cuánto tiempo. Yo por ejemplo hago mucho pomodoro, la técnica pomodoro. Entonces yo hago 25 minutos de trabajo y 5 de
descanso porque sé que si hago más de 25 normalmente me empiezo a distraer entonces hago 25 y cuando ya me voy a distraer me descanso. Esto lo hago durante dos horas, o sea,
25-5, 25-5, 25-5
y 25-5. Ah no, el último
5
son 15-30 minutos dependiendo de
lo cansada que esté o si estoy motivada
para trabajar o si prefiero comer algo y descansar más, lo que sea. Es muy muy muy muy muy importante
descansar correctamente Muy importante, o sea, si no descansas correctamente, de
nada vale estarte todo el día trabajando y estar todo
el día a tope. No puedes. Tu cerebro necesita descansar.
No somos robots. Si, por ejemplo, haces un pomodoro, los cinco
minutos de descanso tienen que ser cinco minutos
de descanso de verdad. Puedes levantarte, caminar, estirar, ir
a beber agua, pero tienes que hacer algo, que no sea estar frente a la pantalla, porque entonces tu cerebro no distingue si está trabajando o no, porque tú sigues ahí, en el sitio en el que estabas enfocado.
Es muy importante esto porque
al final si tu cerebro se cansa
es que da igual lo que hagas, no vas a poder concentrarte
y no vas a ser productivo. Vas a estar leyendo
50.000
veces el mismo párrafo de los apuntes y no te
vas a enterar de nada porque tu cerebro no da para más. Entonces es muy muy importante descansar y descansar bien. Quiero dar un tip extra
que yo hago muchísimo y además esto me cambia mucho la manera en la que trabajo porque parece una tontería porque es mínima
la cosa pero hace que puedas estar enfocado y no irte un poco por las ramas. No sé a quién se lo vi pero me pareció muy
muy buena idea y me encantó y lo empecé a hacer y funciona brutal
y es tener una hoja en blanco al lado y cuando estás trabajando y de pronto se te viene una idea a la cabeza, ponerla lavadora, pues tú lo escribes y sigues trabajando, sigues a lo tuyo, no dices ostras he perdido, se me va
a olvidar! Vale, voy a hacerlo.
Y entonces te dejas a la mitad lo que estás haciendo para ir a
hacer otra cosa. Y entonces ya vas uniendo tareas con tareas, no haces nunca nada, no
terminas nada, y al final has hecho muchas cosas, has estado muy ocupado, pero no
has sido productivo. Entonces, para mí es una técnica brutal
de ponerme la hoja e ir escribiendo a más. Se me
ha olvidado traerla, pero tengo una
que está llenísima, o sea, hay cosas encima de cosas y me sirve muy bien. O sea, después termino
y cuando estoy descansando o cuando termino el día y hago como una recapitulación de lo que he hecho en el
día, voy añadiendo las cosas a mis listas
de tareas y funciona brutal, porque no se me olvida lo que tenía que
hacer, pero tampoco me descentro de lo que estaba haciendo. En conclusión diría que recuerdes que ser productivo no es estar muy ocupado y estar haciendo muchas cosas sino que es ser inteligente y hacer las cosas bien, hacer las cosas pensando y cuanto antes lo hagas se va aún, cuanto antes lo hagas antes acabas hazlo bien,
procura hacerlo bien, pero orgánízate de
manera que tú puedas hacerlo bien y rápido y eso es
el consejo de hoy también creo que es importante entender que estás trabajando para ti y por ti no en tu contra es decir si
ves que estás muy descentrado que no estás pudiendo hacer esa tarea o lo que
sea, date un tiempo, date 10 minutos, sal a la calle, respira, date una ducha, lo que sea, Y cuando tu cerebro ya se haya calmado, vuelve otra vez.
O sea, no estés en plan, no, no, tengo que hacer esto porque si no
lo acabo nunca voy a poder levantarme
de la silla. Porque al final lo
que ocurre es que no vas a hacer nada porque tu cerebro te está diciendo que no, no, no. Y al final vas
a estar perdiendo el tiempo sin descansar y sin trabajar y para estar así mejor levántate, date un paseo y cuando vuelvas, céntrate.
Y eso es todo, espero que te
haya gustado el vídeo. Si te ha gustado, dale like. Puedes suscribirte también
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Y nada, nos vemos en el siguiente vídeo
